Persönliche Einweisung

Isometrische Haltepositionen ermöglichen es dir, Muskeln, Gelenke und Bindegewebe gezielt zu aktivieren – ohne Stoß- oder Scherkräfte.
So kannst du dein Training an die Anforderungen deines Alltags anpassen: Ob viel Sitzen oder regelmäßiges Heben – mit dem OsteoTrainer® kräftigst du die Haltungen und Muskelketten, die du im Alltag brauchst.

Neben der Muskulatur kann statisches Training die Knochengesundheit unterstützen sowie die funktionelle Belastbarkeit von Sehnen und Bändern fördern – wichtige Faktoren der allgemeinen Verletzungsprophylaxe.

Da du die Trainingsintensität selbst steuerst, kannst du mit moderater Belastung beginnen; ein separates Aufwärmen kann in der Regel entfallen – optionales kurzes Mobilisieren ist möglich. Das spart Zeit und kann die Effizienz deiner Einheit fördern.

Dynamische Zug- und Druckbewegungen (ca. 50–80 % der individuellen Maximalkraft) können die Stoffwechselaktivität auf zellulärer Ebene steigern. Dazu zählen u. a.:

• Kapillarisierung (Bildung neuer Haargefäße): Unterstützt deine Durchblutung und kann die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Muskulatur verbessern.
• Mitochondrienbildung (mehr Zellkraftwerke für Ausdauerleistung): Unterstützt deine Energieproduktion und kann Belastbarkeit und Regeneration fördern.
• Aktivierung funktioneller Muskelketten: Unterstützt deine Bewegungsqualität in Kraft, Stabilität und Effizienz.

Bei angepasster Intensität kann der OsteoTrainer® auch täglich eingesetzt werden. Im Vergleich zu klassischem Hanteltraining können typischerweise geringere mechanische Spitzenbelastungen auftreten.

Das MOVE+ Workout – eine Kombination aus kontrollierter Bewegung und variabler Kraftverteilung – erzeugt einen gezielten Trainingsreiz, der das Muskelwachstum unterstützt.

Dank individueller Kraftdosierung lässt sich das Training individuell anpassen. Bei akuten oder unklaren Beschwerden bitte vorab ärztlich/physiotherapeutisch abklären.

Ergonomische Spezial-Griffe

Unsere eigens entwickelten Griffe bilden das Herzstück des OsteoTrainer®. Sie sind darauf ausgelegt, Druck- und Zugkräfte gleichmäßig auf Hohlhand und Unterarm zu verteilen und so Überlastungsspitzen zu reduzieren – für stabile Kraftentfaltung.

Nylon-Fußschlingen

Flächige, robuste Nylonbänder sorgen für eine ausgewogene Druckverteilung unter der Fußsohle und eine stabile Kraftübertragung vom Fuß in den gesamten Körper. Sie bilden die stabile Basis für alle „Pull“-Übungen.

Farbige Nylon-Schlaufen (11 feste Widerstandsstufen)

Elf farbcodierte Griffschlaufen pro Seite mit definierten Längen erzeugen starren Widerstand. Du kannst dadurch schnell zwischen verschiedenen Übungen wechseln – ohne Umbauten oder Gewichtsveränderungen.

Nylon-Brustgurt

Der stabile Brustgurt überträgt Druckkräfte gezielt in Schulter-, Brust- und Trizepsmuskulatur – die Grundlage für alle „Push“-Übungen mit dem OsteoTrainer®.