OsteoTrainer® Turnbeutel

Isometrische Haltepositionen fördern die Körperwahrnehmung und aktivieren Muskeln, Gelenke und Bindegewebe sanft – ganz ohne Stoß- oder Scherkräfte.
Das Training stärkt Haltungs- und Bewegungsabläufe, die im Alltag wichtig sind – etwa beim Sitzen, Spielen oder Tragen von Schulranzen.

Durch gezielte Übungen können Kraft, Stabilität und Koordination unterstützt werden – wichtige Grundlagen für eine gesunde motorische Entwicklung.

Ein separates Aufwärmen ist in der Regel nicht erforderlich; leichtes Mobilisieren vor dem Training ist jedoch möglich und fördert das Körpergefühl.

Dynamische Zug- und Druckbewegungen fördern die natürliche Bewegung und unterstützen den Stoffwechsel der Muskulatur.

Du lernst dabei, Kraft kontrolliert einzusetzen und Bewegungen bewusst zu steuern – das stärkt Haltung, Gleichgewicht und Koordination.

Zu den positiven Trainingseffekten gehören u. a.:

• Kapillarisierung (Bildung feiner Blutgefäße): Unterstützt die Durchblutung und kann die Sauerstoffversorgung der Muskulatur verbessern.
  
• Mitochondrienaktivierung (mehr „Kraftwerke“ in den Muskelzellen): Fördert die Energiebereitstellung und unterstützt Ausdauer und Erholung.
  
• Funktionelle Bewegungsketten: Verbessern das Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken und Faszien – für eine stabile und harmonische Bewegung.
  

Das Training kann regelmäßig durchgeführt werden, da die Belastung selbst gesteuert und individuell angepasst wird.
Im Vergleich zu klassischen Hantelübungen entstehen dabei deutlich geringere mechanische Spitzenbelastungen.

Das MOVE+ Workout kombiniert Bewegungen mit gezielter Kraftsteuerung, um einen optimalen Muskelwachstumsreiz für die nächsten 36h zu setzen.

Hinweis: Das Training ersetzt keine medizinische Therapie. Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder bestehenden Beschwerden sollte das Programm mit einer medizinischen Fachperson abgestimmt werden.

Ergonomische Spezial-Griffe

Unsere eigens entwickelten Griffe bilden das Herzstück des OsteoTrainer®. Sie sind darauf ausgelegt, Druck- und Zugkräfte gleichmäßig auf Hohlhand und Unterarm zu verteilen und so Überlastungsspitzen zu reduzieren – für stabile Kraftentfaltung.

Nylon-Fußschlingen

Flächige, robuste Nylonbänder sorgen für eine ausgewogene Druckverteilung unter der Fußsohle und eine stabile Kraftübertragung vom Fuß in den gesamten Körper. Sie bilden die stabile Basis für alle „Pull“-Übungen.

Farbige Nylon-Schlaufen (11 feste Widerstandsstufen)

Neun farbcodierte Griffschlaufen pro Seite mit definierten Längen erzeugen starren Widerstand. Du kannst dadurch schnell zwischen verschiedenen Übungen wechseln – ohne Umbauten oder Gewichtsveränderungen.

Nylon-Brustgurt

Der stabile Brustgurt überträgt Druckkräfte gezielt in Schulter-, Brust- und Trizepsmuskulatur – die Grundlage für alle „Push“-Übungen mit dem OsteoTrainer®.