OsteoTrainer®
OsteoTrainer®
Produktbeschreibung
Der OsteoTrainer® kombiniert isometrisches und dynamisches Training zu einem zeiteffizienten Ganzkörper-Workout für Kraft und Kraftausdauer. Damit hast du die Möglichkeit, gezielt Muskulatur aufzubauen, die Kraftleistung zu steigern oder ein gelenkfreundliches, körperbewusstes Training durchzuführen.
Im Unterschied zu klassischen Trainingsmethoden wurde der OsteoTrainer® von Dr. Dr. Kaufmann entwickelt, um ein ortsunabhängiges Krafttraining mit hoher Zeiteffizienz zu ermöglichen.
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Training im Überblick
Isometrisches Training – ideal für Kraftaufbau, Rehabilitation & Haltungskontrolle
Isometrische Haltepositionen ermöglichen es dir, Muskeln, Gelenke und Bindegewebe gezielt zu aktivieren – ohne Stoß- oder Scherkräfte.
So kannst du dein Training an die Anforderungen deines Alltags anpassen: Ob viel Sitzen oder regelmäßiges Heben – mit dem OsteoTrainer® kräftigst du die Haltungen und Muskelketten, die du im Alltag brauchst.
Neben der Muskulatur kann statisches Training die Knochengesundheit unterstützen sowie die funktionelle Belastbarkeit von Sehnen und Bändern fördern – wichtige Faktoren der allgemeinen Verletzungsprophylaxe.
Da du die Trainingsintensität selbst steuerst, kannst du mit moderater Belastung beginnen; ein separates Aufwärmen kann in der Regel entfallen – optionales kurzes Mobilisieren ist möglich. Das spart Zeit und kann die Effizienz deiner Einheit fördern.
Dynamisches Training – ideal für funktionellen Muskelaufbau & Kraftausdauer
Dynamische Zug- und Druckbewegungen (ca. 50–80 % der individuellen Maximalkraft) können die Stoffwechselaktivität auf zellulärer Ebene steigern. Dazu zählen u. a.:
- Kapillarisierung (Bildung neuer Haargefäße): Unterstützt deine Durchblutung und kann die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Muskulatur verbessern.
- Mitochondrienbildung (mehr Zellkraftwerke für Ausdauerleistung): Unterstützt deine Energieproduktion und kann Belastbarkeit und Regeneration fördern.
- Aktivierung funktioneller Muskelketten: Unterstützt deine Bewegungsqualität in Kraft, Stabilität und Effizienz.
Bei angepasster Intensität kann der OsteoTrainer® auch täglich eingesetzt werden. Im Vergleich zu klassischem Hanteltraining können typischerweise geringere mechanische Spitzenbelastungen auftreten.
Das MOVE+ Workout – eine Kombination aus kontrollierter Bewegung und variabler Kraftverteilung – erzeugt einen gezielten Trainingsreiz, der das Muskelwachstum unterstützt.
Dank individueller Kraftdosierung lässt sich das Training individuell anpassen. Bei akuten oder unklaren Beschwerden bitte vorab ärztlich/physiotherapeutisch abklären.
Bestandteile im Detail
Ergonomische Spezial-Griffe
Unsere eigens entwickelten Griffe bilden das Herzstück des OsteoTrainer®. Sie sind darauf ausgelegt, Druck- und Zugkräfte gleichmäßig auf Hohlhand und Unterarm zu verteilen und so Überlastungsspitzen zu reduzieren – für stabile Kraftentfaltung.
Nylon-Fußschlingen
Flächige, robuste Nylonbänder sorgen für eine ausgewogene Druckverteilung unter der Fußsohle und eine stabile Kraftübertragung vom Fuß in den gesamten Körper. Sie bilden die stabile Basis für alle „Pull“-Übungen.
Farbige Nylon-Schlaufen (11 feste Widerstandsstufen)
Elf farbcodierte Griffschlaufen pro Seite mit definierten Längen erzeugen starren Widerstand. Du kannst dadurch schnell zwischen verschiedenen Übungen wechseln – ohne Umbauten oder Gewichtsveränderungen.
Nylon-Brustgurt
Der stabile Brustgurt überträgt Druckkräfte gezielt in Schulter-, Brust- und Trizepsmuskulatur – die Grundlage für alle „Push“-Übungen mit dem OsteoTrainer®.
Hinweis: Der OsteoTrainer® ist kein Medizinprodukt. Die beschriebenen Effekte beruhen auf trainingsphysiologischen Prinzipien und können individuell variieren. Bei akuten oder unklaren Beschwerden bitte vorab medizinisch abklären.
