Von der Praxis in dein Wohnzimmer

Dr. Dr. Thomas Kaufmann hat aus jahrelanger Erfahrung mit älteren Patienten ein Trainingssystem entwickelt, das für eine gezielte Förderung der Muskulatur, Stabilität und Gelenkbeweglichkeit sorgt – mit minimalem Risiko und direkt bei dir zu Hause.

Deine Herausforderungen im Alter

• Gelenksteifheit, Arthrose oder altersbedingte Bewegungseinschränkungen.
• Verlust von Muskelkraft und Balance
• Unsicherheit bei neuen Übungen
• Weite Wege zum Fitnessstudio
• Überforderung durch komplexe Geräte

So unterstützt dich der OsteoTrainer®

Mit einfachen, gut dosierbaren Übungen stärkst du gezielt deine Muskulatur und Stabilität – ohne Stoß- oder Scherkräfte.¹

• SAFE³-Prinzip: Gelenkschonend, altersgerecht und sicher – basierend auf isometrisch-dynamischen Trainingsreizen für kontrollierte Muskelaktivierung.²
• Sanfte Progression: Farbige Schlaufen für stufenloses Widerstandstraining.
• Kurz & effektiv: Bereits 5–10 Minuten gezielter Bewegung pro Tag können Mobilität und Muskelkraft verbessern.³
• App- & Video-Support: Geführte Anleitungen für sicheres Training.

Deine Vorteile im Überblick

Mehr Mobilität

• Regelmäßiges Krafttraining verbessert Beweglichkeit, Muskelkontrolle und alltägliche Stabilität.⁴

Knochendichte stärken

• Isometrische Halteübungen können die Knochendichte und Knochenstoffwechselaktivität positiv beeinflussen.⁵⁶

Sturzprävention

• Regelmäßiges Training verbessert Gleichgewicht, Rumpfkraft und kann das Sturzrisiko verringern.⁴

Produkt-Spezifikationen & Lieferumfang

• Ergonomische Griffe & farbcodiertes Schlaufensystem
• Nylon-Fußschlaufen & Rumpfgurt für Pull & Push
• Praktischer Turnbeutel für einfachen Transport
• Workout-Handbuch & App-Zugang inklusive
• 1:1 Coaching optional – sicheres Onboarding
• 2 Jahre Garantie | Made in Germany

Quellen
1. Oranchuk, D. J., Storey, A. G., Nelson, A. R., & Cronin, J. B. (2019). Isometric training and long-term adaptations: Effects on muscle strength, hypertrophy, and neural outcomes. Sports Medicine, 49(5), 703–715.
2. James, C. R., & Thomason, M. E. (2023). Resistance training modalities: Comparative effects of dynamic and isometric loading on muscle function. Journal of Strength and Conditioning Research, 37(11), 2154–2165.
3. Hallman, D. M., Gupta, N., Mathiassen, S. E., & Korshøj, M. (2022). Effects of short bouts of physical activity during work on health and productivity: A systematic review. Applied Ergonomics, 102, 103764.
4. Häkkinen, K., Kraemer, W. J., Newton, R. U., & Alen, M. (2016). Effects of resistance training on functional capacity, muscle strength, and balance in older adults with physical limitations. Journal of Aging and Physical Activity, 24(1), 42–52.
5. Frontiers in Physiology. (2023). Effects of resistance and impact training on bone mineral density: A systematic review and meta-analysis. Frontiers in Physiology, 14, 1184325.
6. Park, J. H., Lee, S. M., & Kim, S. Y. (2021). Isometric plantarflexion training increases bone formation markers and muscle strength in adults. PLoS ONE, 16(5), e0251239.