Deine Büro-Herausforderungen

Gerade von Ärzten hört man heute immer öfter, dass ständiges Sitzen im Alltag als ‚das neue Rauchen‘ gilt.

• Langes Sitzen am Schreibtisch ohne Bewegung
• Verspannungen in Nacken, Schultern & Rücken
• Ermüdung und Konzentrationsverlust
• Kaum Zeit für Fitnessstudio oder lange Bewegungs-Pausen

So unterstützt dich der OsteoTrainer®

Integriere dein Office-Workout mit minimalem Aufwand und großem Effekt:

• Office-tauglich: Passt in jede Tasche und in jedes Büro.
• 5–10 Minuten reichen: Kurze Trainingseinheiten, die sich nahtlos in deinen Büro-Alltag integrieren lassen.
• SAFE³-Prinzip: Schonend, kraftfördernd und effizient.
• App-Videos: Geführte Übungen - jederzeit abrufbar auf deinem Smartphone.

Deine Vorteile im Office

Bessere Haltung

Eine gestärkte Rumpfmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule und unterstützt eine aufrechte Körperhaltung.¹

Mehr Energie

Kurze Aktivierungsphasen fördern Stoffwechsel und geistige Konzentrationsfähigkeit.²

Förderung des Wohlbefindens

Isometrische Belastungsreize steigern die Muskelaktivität und können das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflussen.³

Produkt-Spezifikationen & Lieferumfang

• Ergonomische Griffe & farbcodiertes Nylon-Schlaufensystem
• Nylon-Fußschlaufen für Pull-Übungen
• Nylon-Rumpfgurt, inkl. Print, für Push-Übungen
• Praktischer Turnbeutel für den Transport inklusive
• QuickGuide-Handbuch & App-Zugang inklusive
• 1:1 Coaching optional
• Made in Germany

Quellen
1. Oranchuk, D. J., et al. (2019). Isometric training and long-term adaptations. Sports Medicine, 49(5), 703–715.
2. Hallman, D. M., Gupta, N., Mathiassen, S. E., & Korshøj, M. (2022). Effects of short bouts of physical activity during work on health and productivity: A systematic review. Applied Ergonomics, 102, 103764.
3. PMC (2021). Plantarflexion & Knochenmarker: Isometrische Effekte auf bALP.