Deine Büro-Herausforderungen
Gerade von Ärzten hört man heute immer öfter, dass ständiges Sitzen im Alltag als
‚das neue Rauchen‘ gilt.
- Langes Sitzen am Schreibtisch ohne Bewegung
- Verspannungen in Nacken, Schultern & Rücken
- Ermüdung und Konzentrationsverlust
- Kaum Zeit für Fitnessstudio oder lange Bewegungs-Pausen
So unterstützt dich der OsteoTrainer®
Integriere dein Office-Workout mit minimalem Aufwand und großem Effekt:
- Office-tauglich: Passt in jede Tasche und in jedes Büro.
- 5–10 Minuten reichen: Kurze Trainingseinheiten, die sich nahtlos in deinen Büro-Alltag integrieren lassen.
- SAFE³-Prinzip: Schonend, kraftfördernd und effizient.
- App-Videos: Geführte Übungen - jederzeit abrufbar auf deinem Smartphone.
Deine Vorteile im Office
Bessere Haltung
Eine gestärkte Rumpfmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule und unterstützt eine aufrechte Körperhaltung.¹
Mehr Energie
Kurze Aktivierungsphasen fördern Stoffwechsel und geistige Konzentrationsfähigkeit.²
Förderung des Wohlbefindens
Isometrische Belastungsreize steigern die Muskelaktivität und können das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflussen.³
Produkt-Spezifikationen & Lieferumfang
- Ergonomische Griffe & farbcodiertes Nylon-Schlaufensystem
- Nylon-Fußschlaufen für Pull-Übungen
- Nylon-Rumpfgurt, inkl. Print, für Push-Übungen
- Praktischer Turnbeutel für den Transport inklusive
- QuickGuide-Handbuch & App-Zugang inklusive
- 1:1 Coaching optional
- 2 Jahre Garantie | Made in Germany
Quellen
1. Oranchuk, D. J., et al. (2019). Isometric training and long-term adaptations. Sports Medicine, 49(5), 703–715.
2. Hallman, D. M., Gupta, N., Mathiassen, S. E., & Korshøj, M. (2022). Effects of short bouts of physical activity during work on health and productivity: A systematic review. Applied Ergonomics, 102, 103764.
3. PMC (2021). Plantarflexion & Knochenmarker: Isometrische Effekte auf bALP.
