Un sistema en lugar de grupos musculares aislados

El entrenamiento clásico suele dividir el cuerpo en grupos musculares aislados. El OsteoTrainer® sigue un enfoque holístico: te entrena de forma sistémica. Cada ejercicio no solo activa músculos individuales, sino que conecta fascias, articulaciones, tendones y postura, para una verdadera fuerza funcional.

El nombre lo dice todo

OsteoTrainer® deriva de la palabra griega Osteon (hueso) y refleja así la esencia de nuestro concepto de entrenamiento:

• Los ejercicios isométricos pueden, especialmente con una alta tensión muscular, apoyar activamente los huesos y contribuir a la denominada osteoestimulación. ¹² Los estudios indican que el entrenamiento específico de resistencia e impacto puede aumentar la densidad ósea, mientras que los ejercicios isométricos proporcionan un efecto complementario positivo.³
• Los movimientos dinámicos favorecen la fuerza muscular, la coordinación y el metabolismo; varios estudios han confirmado sus efectos tanto inmediatos como a largo plazo sobre el rendimiento y la movilidad.⁴⁵

Con OsteoTrainer® entrenas los músculos y puedes estimular la función ósea de forma complementaria, todo ello en una unidad compacta y eficiente en tiempo, segura y fácil de usar, sin necesidad de grandes aparatos ni equipamiento de gimnasio.

Entrenamiento con efecto sistémico

• Desarrollo muscular: funcional y eficaz
  El entrenamiento isométrico puede aumentar la fuerza muscular y mejorar las funciones neuromusculares.¹⁶
  
• Aumento de la fuerza: controlable individualmente
  El ángulo de las articulaciones, la tensión y la duración se pueden controlar con precisión, lo que permite ajustar la fuerza de forma específica.²
  
• Aumento de la densidad ósea: apoyo a la prevención
  Se ha demostrado que el entrenamiento de fuerza y resistencia aumenta la densidad ósea, especialmente en adultos mayores.³ Los ejercicios de mantenimiento isométrico también pueden provocar un estímulo osteogénico cuando la tensión muscular es alta.¹²
  
• Fortalecimiento de tendones y ligamentos: prevención de lesiones
  Las fases de mantenimiento favorecen la formación de colágeno y mejoran la resistencia de tendones y ligamentos.⁴
  
• Optimización de la postura corporal: relevante para la vida cotidiana
  Los ejercicios isométricos activan la musculatura del tronco y favorecen una postura corporal estable.⁵
  

Con base científica y relevancia social

A continuación resumimos los cuatro efectos más importantes que favorece su entrenamiento con OsteoTrainer®.

• Huesos fuertes:
  Los ejercicios de mantenimiento estáticos pueden estimular la función ósea y desencadenar un estímulo osteogénico, especialmente con una tensión muscular elevada.¹² Los estudios demuestran que el entrenamiento de fuerza y resistencia puede aumentar la densidad ósea, mientras que los ejercicios isométricos tienen un efecto de apoyo.³
  
• Tendones y ligamentos robustos:
  Las fases de mantenimiento favorecen la formación de colágeno, lo que hace que los tendones y los ligamentos sean más resistentes.⁴
  
• Mejor interacción entre los nervios y los músculos:
  Los ejercicios dinámicos e isométricos mejoran la coordinación neuromuscular, lo que hace que los músculos trabajen juntos de forma más eficiente y aumenta el rendimiento.⁵
  
• Mayor resistencia y recuperación más rápida:
  Los movimientos dinámicos estimulan la capilarización y los centros de energía de las células (mitocondrias), lo que permite mantener el esfuerzo durante más tiempo y favorece la regeneración.⁵
  

Con estos cuatro efectos, OsteoTrainer® le permite entrenar de forma sencilla y rápida todo el aparato locomotor con resultados inmediatos.

10 años de desarrollo, un objetivo

Tras más de una década de práctica médica e investigación, se ha creado un aparato de entrenamiento tan compacto como eficaz: OsteoTrainer® es tu aparato de entrenamiento personal para todo el cuerpo. No necesitas pesas ni aparatos, solo tu cuerpo, tu voluntad y un objetivo claro.

¿El resultado?

Menos esfuerzo. Más efecto. Isométrico. Dinámico. Integral.

Entrena de forma inteligente, con el concepto adecuado.

Fuentes
1. Swesey, RL (2000). Ejercicio isométrico de resistencia progresiva para la osteoporosis. Revista Americana de Medicina Física y Rehabilitación, 79(3), 232-237.
2. Estudio BONEMORE (Instituto Karolinska, 2024). Ensayo aleatorio de carga axial isométrica frente a entrenamiento dinámico multicomponente.
3. Frontiers (2023). Efectos del entrenamiento de resistencia e impacto sobre la densidad ósea.
4. Kubo, K., et al. (2001). Efectos de contracciones isométricas de diferente duración en las estructuras tendinosas. Revista Europea de Fisiología Aplicada, 85(3-4), 206-212.
5. Nature Review / PMC (2022). Adaptaciones neuromusculares y coordinación mediante entrenamiento dinámico.
6. Oranchuk, DJ, et al. (2019). Entrenamiento isométrico y adaptaciones a largo plazo. Medicina Deportiva, 49(5), 703-715.
7. James, 2023. Entrenamiento de resistencia: dinámico vs. isométrico. PubMed.
8. PMC (2021). Flexión plantar y marcadores óseos: efectos isométricos sobre bALP.